在虚拟机或物理机上安装Linux镜像的步骤如下：1. **下载镜像**：从官方渠道获取ISO文件（如Ubuntu、CentOS等）。2. **制作启动盘**：使用工具（如Rufus或BalenaEtcher）将ISO写入U盘。3. **启动安装**：插入U盘，重启电脑并进入BIOS/UEFI，设置U盘为启动项。4. **选择安装选项**：进入安装界面后选择语言、时区，分配磁盘空间（推荐“自动分区”或手动调整）。5. **完成设置**：创建用户账户，设置密码，等待安装完成。6. **重启**：提示后移除安装介质，重启进入新系统。注意：安装前备份重要数据，确保硬件兼容性。